dieta keto

Dieta pudełkowa keto to program białkowo-tłuszczowy, który opiera się na radyklanej zmianie sposobu odżywiania z klasycznego - więcej węglowodanów – na ograniczenie ich do minimum. Piramida żywienia w tej diecie staje dosłownie na głowie. Keto wpływa na procesy metaboliczne zachodzące w ciele człowieka, które dzięki zastąpieniu węglowodanów tłuszczami przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie redukcji masy ciała. Paradoks? Stan ten nazwano ketozą. W momencie większej podaży tłuszczy nasz organizm zaczyna czerpać z nich energię, przez co nauczony doświadczeniem, sięga do tłuszczu nagromadzonego w tkankach, a efektem jest spadek wagi. Cudownie prawda? Dodatkowo dieta keto przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego, zmniejszenia poziomu cukru, cholesterolu i trójglicerydów, które odpowiedzialne są za zawały serca, udary czy miażdżycę tętnic. Dobroczynny wpływ ma na pracę mózgu i układu nerwowego, a dodatkowo jest wykorzystywana w terapiach padaczek oraz innych chorób neurologicznych. A spadek wagi? To jedynie skutek uboczny. 

Czym różni się ta dieta od innych?

Głównym założeniem diety keto jest spożywanie dużej ilości tłuszczów, a ograniczenie węglowodanów w tym wysokocukrowych warzyw i owoców. Dieta ketogeniczna opiera się na tłustym mięsie, rybach, olejach, orzechach, śmietanie i maśle. Nie zabraknie też ciekawie skomponowanych warzywnych dodatków i co może być zaskoczeniem - słodkich przekąsek.  Tłuszcze w diecie keto od Healthy Food są wysokiej jakości, znajdziesz tu oliwę z oliwek, olej kokosowy, sezamowy czy awokado. Mięso otrzymujemy od sprawdzonych, lokalnych dostawców. Dieta keto znana jest od dawna, dlatego nie mogło jej u nas zabraknąć.

Catering Keto jest dostępny w pełnej kaloryczności w opcji 4 posiłków dziennie lub 3 posiłki dziennie w wariantach 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 2800, 3000 oraz 3500 kcal. Dieta składa się ze śniadania, II śniadania, obiadu i kolacji, a w wersji 3 posiłki dziennie śniadania, obiadu i kolacji. Przed zastosowaniem diety polecamy skontaktować się z naszym dietetykiem w celu dobrania odpowiedniej kaloryczności lub skorzystania z naszego kalkulatora, a także omówienia ewentualnych przeciwskazań do stosowania diety oraz dodatkowej suplementacji.