app 馃尶 nowo艣膰 dieta 艣r贸dziemnomorska | -26% rabatu kod: WIOSNA

Zdrowie

Dieta pude艂kowa na schudni臋cie

06.09.2022

Jak si臋 domy艣lacie, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Dieta towarzyszy nam przez ca艂y dzie艅, wi臋c przede wszystkimi musimy si臋 z ni膮 lubi膰. Nale偶y zatem wybra膰 wariant, który najbardziej b臋dzie zbli偶ony do naszych preferencji smakowych.

A jedyna s艂uszna odpowied藕, uniwersalna dla ka偶dego to wybór odpowiedniej kaloryczno艣ci. Nie rodzaj produktów, a ich ilo艣膰 powoduje to, 偶e jeste艣my w deficycie kalorycznym i chudniemy. Czym jest deficyt kaloryczny i jak go wyliczy膰 opisali艣my we wcze艣niejszym artykule na naszym blogu

Cz臋sto mówi si臋, 偶e tyjemy od w臋glowodanów albo 偶e najlepsze 艣niadania to te bia艂kowo-t艂uszczowe.

Jednak偶e brak w臋glowodanów, nabia艂u czy produktów z glutenem nie zagwarantuje tego, 偶e schudniemy, je偶eli b臋dziemy spo偶ywa膰 wi臋cej kalorii z po偶ywienia ni偶 potrzebuje tego nasz organizm.

Czy istnieje dieta na schudni臋cie brzucha? Albo dieta na schudni臋cie ud?

Niestety nie. Je偶eli chudniemy zmniejsza si臋 poziom tkanki t艂uszczowej w ka偶dej cz臋艣ci naszego cia艂a, a najwolniej odbywa si臋 to w艂a艣nie w okolicach brzucha. Odbywa si臋 to cz臋sto w ró偶nym tempie st膮d czasami zostaje nam uci膮偶liwa „oponka” albo kilka centymetrów za du偶o w biodrach których ci臋偶ko si臋 pozby膰. Win臋 za tego typu niechciane zachowania naszego organizmu przypisujemy uwarunkowaniom genetycznym i nie zawsze mamy na to wp艂yw.

Niestety nie ma równie偶 diety na szybkie schudni臋cie, poniewa偶 jak sama nazwa wskazuje dieta to proces d艂ugotrwa艂y i wymagaj膮cy cierpliwo艣ci oraz pracy, a g艂odówki (czyli brak diety) nie s膮 wskazane.

Nasza dieta pude艂kowa jest idealnym rozwi膮zaniem dla tych, którzy samodzielnie nie potrafi膮 stworzy膰 pe艂nowarto艣ciowego jad艂ospisu o odpowiednim bilansie kalorycznym. Pomo偶e Ci wytrwa膰 w tym czasie przez urozmaicone i odpowiednio zbilansowane posi艂ki. Odchudzanie b臋dzie przyjemnym procesem, a pierwsze efekty b臋d膮 widoczne ju偶 po 1 tygodniu.

< poprzedni wpis

Dieta na popraw臋 nastroju

nast臋pny wpis >

Wasze ulubione dania w naszym cateringu

Serwis wykorzystuje pliki cookies niezb臋dne do prawid艂owego dzia艂ania. Zasady stosowania plik贸w cookies w Polityce prywatno艣ci.