Dieta pudełkowa dla osób z Hashimoto to sposób żywienia, który dostosowaliśmy do potrzeb osób zmagających się z tym schorzeniem.
Jest to dieta bez dodatku glutenu i nabiału, dzięki czemu wspiera pracę tarczycy i pomaga łagodzić objawy choroby.
Ta dieta jest też odpowiednia dla chorych na niedoczynność tarczycy. Produkty użyte w gotowaniu zostały starannie dobrane, aby były bezpieczne w leczeniu tarczycy.
Opracowaliśmy ten sposób żywienia w oparciu o wysokiej jakości składniki odżywcze. To dobrze skomponowana dieta, która wyklucza nabiał oraz składniki zawierające gluten. Wybierz ten wariant, jeżeli:
✔ cierpisz na niedoczynność tarczycy lub chorobę Hashimoto,
✔ chcesz wesprzeć leczenie i poprawić wyniki badań,
✔ czujesz przewlekłe zmęczenie i spadek energii,
✔ chcesz wyeliminować gluten i nabiał,
✔ zależy Ci na posiłkach wspierających metabolizm i odporność.
Dieta bazuje na:
🥗 produktach bez glutenu i nabiału,
🥩 źródłach pełnowartościowego białka,
🥑 zdrowych tłuszczach wspierających gospodarkę hormonalną,
🍠 węglowodanach o niskim i średnim ładunku glikemicznym,
🌿 dużej ilości warzyw i produktów bogatych w błonnik.
Wyklucza m.in.: soję, nadmiar warzyw krzyżowych, produkty wysoko przetworzone oraz słodkie posiłki w nadmiarze.
Menu układamy tak, aby nie obciążało tarczycy i wspierało regenerację organizmu.
Hashimoto to choroba, którą powoduje stan zapalny o podłożu autoimmunologicznym. Oznacza to, że komórki organizmu atakują jeden z jego organów. W tym przypadku jest to tarczyca. W wyniku przewlekłego zapalenia tarczycy dochodzi do zmian hormonalnych, a ten narząd odpowiada za regulację takich procesów w organizmie, jak:
Warto pamiętać, że hashimoto należy do chorób, które są najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy. Na początku to schorzenie może nie dawać żadnych objawów, jednak w trakcie jej nasilenia dochodzi do zmian w ciele chorego. W wyniku zmian w produkcji hormonów tarczycy dochodzi do powiększenia tego gruczołu. Wole się rozrasta, co jest szczególnie widoczne u osób szczupłych.
Oznacza to, że w walce z hashimoto niezbędne jest leczenie niedoczynności tarczycy. Dlatego osoby chore powinny spożywać jod, selen i prowadzić suplementację witaminy D. Dzięki temu lepiej zapanują nad zmianami hormonalnymi. Z kolei produkty mleczne zawierają kazeinę, której spożycie zwiększa reakcje układu odporności i warto jej unikać. Odpowiednio zbilansowana dieta powoduje, że można łatwiej przywrócić prawidłową pracę tarczycy.
Z chorobą hashimoto często idzie w parze nadwaga. Wynika to ze słabszej pracy tarczycy, co spowalnia tempo metabolizmu. Ciało gromadzi tkankę tłuszczową, bo nie otrzymuje prawidłowych sygnałów z tego gruczołu. Jeśli tarczyca uruchomi produkcję potrzebnych enzymów, to dochodzi do równowagi i osoby z chorobą hashimoto zaczynają chudnąć. Dlatego tak ważnym aspektem w chorobach autoagresywnych jest stabilizacja układu hormonalnego, co powoduje spadek masy ciała i znaczną poprawę stylu życia.
Odpowiednio dobrany sposób żywienia w Hashimoto:
🌿 wspiera procesy metaboliczne – dostarcza odpowiednich proporcji białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów o niskim ładunku glikemicznym,
🌿 łagodzi stan zapalny – eliminując gluten, nabiał i inne składniki mogące nasilać reakcję autoimmunologiczną,
🌿 zmniejsza objawy – takie jak przewlekłe zmęczenie, wahania nastroju, problemy z utrzymaniem wagi, mgła mózgowa czy uczucie zimna,
🌿 ułatwia kontrolę masy ciała – stabilizując poziom cukru we krwi i ograniczając skoki insuliny,
🌿 dostarcza kluczowych mikroelementów – jodu, selenu, cynku, żelaza – niezbędnych dla prawidłowej produkcji hormonów tarczycy,
🌿 poprawia jakość życia – przywraca energię, poprawia koncentrację i wspiera regenerację organizmu.
Dieta HASHIMOTO no dairy dostępna jest w wariantach kalorycznych: 1200, 1500, 1800, 2000 oraz 2500 kcal.
Możesz wybrać:
5 posiłków dziennie – śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja,
3 posiłki dziennie – dowolna konfiguracja, np. śniadanie, obiad, kolacja.
Kaloryczność zestawu w wersji 3-posiłkowej jest pomniejszona o niewybrane posiłki.
Przed wyborem skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii lub skonsultuj się z dietetykiem, aby dobrać optymalną wartość energetyczną.
* Nie polecamy tej diety osobom chorującym na celiakię, ponieważ w posiłkach mogą znajdować się śladowe ilości glutenu.
Dieta HASHIMOTO no dairy to program, który wyklucza zarówno składniki z dodatkiem glutenu, jak i nabiał. Te pokarmy to substancje wolotwórcze, które mogą prowadzić do gorszego funkcjonowania tarczycy. Ze składników pokarmowych wykluczyliśmy także soję, która wpływa niekorzystnie na działanie tego gruczołu (wydziela fitoestrogeny), jednak korzystamy z produktów białka sojowego.
Ograniczyliśmy obecność warzyw krzyżowych, do których należą m.in. rzepa, brokuły czy kalafior. W diecie Hashimoto zmniejszyliśmy też ilość słodkich posiłków, stawiając na posiłki wytrawne, bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
Zbilansowana dieta HASHIMOTO no dairy jest dla osób cierpiących na niedoczynność tarczycy lub chorobę Hashimoto, która jest jej częstą przyczyną.
Catering diety pudełkowej HASHIMOTO zbudowaliśmy w oparciu o produkty z niskim i średnim ładunkiem glikemicznym. Zwiększyliśmy w nim podaż białka na rzecz węglowodanów, co wpływa korzystnie na metabolizm tarczycy. To odpowiednio dobrana dieta, bogata w błonnik i składniki mineralne. Z pewnością sprawdzi się u osób, które z różnych przyczyn chcą usunąć nabiał oraz produkty zawierające gluten.
W układaniu diety ważna jest wiedza o tym, czego nie jeść i czego unikać przy danym schorzeniu oraz jak uzupełnić niedobory. Na tym polega sztuka cateringu - część pokarmów szkodzi i jest antyodżywcza, a część z nich jest niezbędna dla zdrowia i życia
Jeśli zmagasz się z Hashimoto lub niedoczynnością tarczycy, odpowiednie żywienie może być Twoim najlepszym wsparciem.
Dzięki cateringowi HASHIMOTO no dairy każdego dnia otrzymasz gotowe, zbilansowane posiłki, które:
✔ wspierają pracę tarczycy,
✔ łagodzą stan zapalny,
✔ pomagają utrzymać prawidłową masę ciała,
✔ dodają energii na cały dzień.
Nie musisz planować zakupów ani martwić się, czy jesz „właściwe” produkty – zrobimy to za Ciebie. Wybierz kaloryczność, zamów zestaw i przekonaj się, jak smaczna i prosta może być dieta w Hashimoto.
Serwis wykorzystuje pliki cookies niezbędne do prawidłowego działania. Zasady stosowania plików cookies w Polityce prywatności.
