app Dieta z Wyborem Menu | -20% z kodem: zdrowie20

Healthy dodatki

Uzupełnij swoją dietę o extra witaminy i składniki mineralne

Dodatki w Healthy Food to świetne uzupełnienie Twojej codziennej diety. Już teraz możesz komponować swój jadłospis o extra shoty witaminowe, koktajle roślinne na bazie mleka kokosowego lub sojowego, soki cold press wyciskane metodą na zimno, czy niskocukrowe kompoty stworzone specjalnie na życzenie naszych klientów.

Możesz wybrać również dodatkowy obiad w wersji wege, z rybą lub z mięsem dla siebie w celu zwiększenia kaloryczności lub dla bliskiej Ci osoby, koleżanki czy partnera.

Sprawdź co dla Ciebie przygotowaliśmy. Stay healthy forever!

Stwórz swoją idealną healthy dietę

Zamów dodatkowy obiad w healthy food dla siebie lub bliskiej osoby

Zamów dodatkowy, super sycący posiłek w healthy food, który ma aż około 600 kcal. Extra obiad  w healthy food występuję w trzech wersjach: z mięsem, w wersji wegetariańskiej lub z rybą. Wybierz co lubisz najbardziej lub bliska Ci osoba. Potrzebujesz podbić jeszcze bardziej kaloryczność swojej diety? Dodatkowy obiad idealnie się do tego sprawdzi. A może nie chcesz gotować obiadu tylko dla męża lub dziecka? Zamów więc healthy obiad i nie przejmuj się gotowaniem. 

Sprawdź jaki obiad wypada w tym tygodniu i dostosuj swój kalendarz healthy food. 

Chcesz mieć wpływ na to, jak wygląda Twoja dieta? Wybierz dietę WYBÓR MENU i sam komponuj swój jadłospis każdego dnia. Kliknij w przycisk poniżej i dowiedz się więcej na temat diety WYBÓR MENU. 

Shot witaminowy na dzień dobry

Czym jest i jaką pełni funkcję

Shoty witaminowe wzięły swoją nazwę od wielkości porcji. Wystarczy jedyne 50-100 ml specjalnie przygotowanego napoju, aby dostarczyć organizmowi dużą dawkę witamin i składników mineralnych. Shoty od Healthy Food to skoncentrowana dawka korzenia imbiru lub/ i korzenia kurkumy, które znane są ze swoich prozdrowotnych właściwości. Dodatkowo znajdziesz shoty wzbogacone o rozgrzewające chili, które dzięki zawartej w niej kapsaicynie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Shot na dzień dobry, to cudowna alternatywa dla porannego espresso. Wypróbuj i zobacz jak moc witamin może postawić Cię na nogi i dodać energii na cały dzień. 
 

Healthy Shot na dzień dobry

MENU TYGODNIOWE

Zobacz który dzień należy do kurkumy, imbiru lub chili. Kropla oliwy dodawana do każdego shota zwiększa przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, i K.

  • poniedziałek - cytryna, pomarańcza imbir, oliwa z oliwek​​
  • wtorek - grejpfrut, imbir, chili oliwa z oliwek
  • środa - jabłko, cytryna, imbir, kurkuma oliwa z oliwej
  • czwartek - ananas, natka pietruszki, imbir, oliwa z oliwek
  • piątek - ananas, cytryna, imbir, kurkuma oliwa z oliwek
  • sobota - jabłko, szpinak, cytryna, imbir, oliwa z oliwek
  • niedziela - cytryna, imbir, chili, oliwa z oliwek

 

Kurkuma oraz korzeń imbiru - jakie mają właściwości

Dlaczego warto włączyć je do diety

Kurkuma, czyli ostryż długi. W medycynie chińskiej korzeń wykorzystywany jest od setek lat jako remedium na różnego rodzaju choroby tj. astmę, reumatyzm, infekcje dróg moczowych czy zaburzenia trawienia. Właściwości prozdrowotne zawdzięczamy zawartej w niej kurkuminie.

Imbir w medycynie ajurwedyjskiej wykorzystywany jest jako środek przeciwwymiotny oraz remedium na niestrawność. Zawiera on liczne związki o działaniu biologicznie aktywnym, a najważniejsze są gingerole.

Wśród właściwości kurkumy znajdują się:

  • obniżanie cholesterolu we krwi
  • obniża poziom glukozy we krwi, stąd polecana jest przy cukrzycy, insulinooporności czy hashimoto
  • działa przeciwzapalne – koi proces zapalny toczący się w organizmie,
  • łagodzi objawy chorób układu pokarmowego tj. zespół jelita drażliwego (IBS), wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG), wrzody żołądka,
  • działa przeciwdepresyjne, przeciwlękowo,
  • ma działanie przeciwbólowe co sprawdza się w przypadku reumatyzmu

Imbir natomiast ma działanie

  • przeciwzapalne,
  • przeciwwirusowe,
  • przeciwwymiotne - rekomendowany w przypadku mdłości ciążowych 
  • poprawiające metabolizm – wspomaga odchudzanie,
  • obniżające ciśnienie tętnicze krwi,
  • poprawiające profil lipidowy 
  • obniżające stężenie glukozy we krwi,
  • łagodzące - zmniejsza dolegliwości bólowe związane z miesiączką

 

Cold Press Juice

Czym jest i jaką pełni funkcję

Cold press do duża dawka warzyw i owoców zamknięta w jednej butelce. Nie masz wyciskarki do soków? A może nie chce Ci się marnować czasu, najpierw starannie dobierając owoce podczas zakupów, a potem wyciskając z nich sok? W takim wypadku możesz liczyć na nas i nasze Healthy Cold Press Juice. Nie musisz decydować się na detoks sokowy z 6 napojami dziennie, teraz możesz zamówić dodatkowo 1-2 soki dziennie, by naturalnie uzupełnic niedobory witamin i składników mineralnych w diecie. 

Więcej na temat detoksu sokowego znajdziesz klikając w przycisk poniżej

Antyoksydacyjny Cold Press

MENU TYGODNIOWE

Healthy smile, Healthy Sun, a może Healthy Detox, wybierzesz je wszystkie, czy może któryś szczególnie skradł Twoje serce?

  • poniedziałek - Healty smile: pomarańcza, grejpfrut, cytryna, imbir
  • wtorek - Healthy sun: marchew, jabłko, cytryna, kurkuma, oliwa z oliwek
  • środa - Healthy detox: jabłko, ananas, szpinak, cytryna
  • czwartek - Healthy body: papryka czerwona, ananas, pieprz cayenne
  • piątek - Healthy heart: burak, jabłko, porzeczka czerwona, imbir
  • sobota - Healthy energy: jabłko, cytryna, imbir, pieprz cayenne.
  • niedziela - Healthy detox: gruszka, pietruszka (natka), ogórek, cytryna

Kompot niskocukrowy

MENU TYGODNIOWE

Kompot niskocukrowy to idealny dodatek do posiłku obiadowego. Jeśli tak jak my, jesteś fanem tego prostego ale jakże bogatego w smak napoju, koniecznie go wypróbuj w wybrany przez siebie dzień, albo ... codziennie! 

  • poniedziałek - jabłko, śliwka 
  • wtorek - truskawkowo-gruszkowy z czerwoną porzeczką
  • środa - wiśniowy
  • czwartek - owoce leśne
  • piątek - jabłkowo-gruszkowy z nutą cynamonu
  • sobota - jabłkowo-gruszkowy ze słodką pomarańczą
  • niedziela - malinowo-truskawkowy z laską wanilii

Domowy kompot to jeden z najzdrowszych napojów, a jedną z jego wielu zalet jest to, że nie zabiera energii trawiennej. Dlatego zdecydowanie warto po niego sięgać, zamiast kartonowych soków, w których składzie znajdziemy głównie cukry i konserwanty.  Kompot dostarcza nam mnóstwa witamin: C, A, B, K i E, a także soli mineralnych, a w zależności od tego z czego jest ugotowany ma inne właściwości. Na przykład kompot z jabłek działa upiększająco ze względu na silne antyoksydanty. Kompot ze śliwek pomoże na problemy trawienne. Kompot z truskawek, jagód i wiśni działa antynowotworowo. Kompot z dodatkiem gruszki sprawdzi się przy przeziębieniu oraz chrypce. A więc, NA ZDROWIE!

Shake roślinny z owocami i nie tylko

Dlaczego warto sięgnąć po mleka roślinne

Ze względu na fakt, że wielu z Was ma problemy z trawieniem laktozy na przeciw wychodzą mleka roślinne. 

Dla kogo dobre, a dla kogo niekoniecznie mleko sojowe?

Mleko sojowe zawiera fitoestrogeny, związki organiczne, które pomagają w łagodzeniu objawów menopauzy, pozwalają na ograniczenie ubytku masy ciała, zmniejszają ryzyko rozwoju raka piersi oraz prostaty. Dodatkowo mleko sojowe bogate jest w nienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Pomimo wielu zalet mleko sojowe nie będzie służyć osobom chorującym na tarczycę. Więc jeśli cierpisz na Hashimoto, mleko sojowe nie będzie dla Ciebie dobrym pomysłem.

Mleko kokosowe i jakie są jego właściwości?

Wysoka zawartość wapnia w mleku kokosowym sprawia, że jest idealną opcją w walce z osteoporozą oraz innymi chorobami wynikającymi z niedoboru tego minerału. Napój kokosowy jest cennym źródłem kwasu laurynowego, który działa przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo oraz przeciwbakteryjnie. Dlatego wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego, układu krążenia i pokarmowego. Mleko kokosowe jest źródłem potasu, fosforu i magnezu, a w 100g produktu znajduje się 197 kcal, dlatego jeśli potrzebujesz nieco podbić kalorykę swojej diety. Shake na bazie tego mleka będzie idealnym pomysłem. 

 

 

Shake na bazie mleka roślinnego

MENU TYGODNIOWE

Shake na bazie mleka kokosowego czy może sojowego? Mocno owocowy czy może z wytrawną nutą? Jaki do Ciebie pasuje?

  • poniedziałek - Shake truskawkowy: truskawka, banan, mleko kokosowe
  • wtorek - Shake czekoladowy: banan, kakao, daktyle, mleko sojowe
  • środa - Shake malinowy: malina, banan, mleko sojowe
  • czwartek - Shake mango lassi: mango, mleko kokosowe
  • piątek - Shake borówkowo-porzeczkowy: borówka, porzeczka czerwona, wiórki kokosowe, mleko sojowe
  • sobota - Shake kawowo-orzechowy: mleko sojowe, banan, kawa, masło orzechowe, kakao, cynamon
  • niedziela - Shake malibu virgin: ananas, brzoskwinia, banan, mleko kokosowe

Już teraz zamów swoją ulubioną dietę i wybierz dodatek, który do Ciebie najlepiej pasuje, albo kilka!

 

Serwis wykorzystuje pliki cookies niezbędne do prawidłowego działania. Zasady stosowania plików cookies w Polityce prywatności.