app rabat do -15% na zdrowe diety od healthy food 馃dowiedz si臋 wi臋cej 馃

Healthy dodatki

Uzupe艂nij swoj膮 diet臋 o extra witaminy i sk艂adniki mineralne

Dodatki w Healthy Food to 艣wietne uzupe艂nienie Twojej codziennej diety. Ju偶 teraz mo偶esz komponowa膰 swój jad艂ospis o extra shoty witaminowe, koktajle ro艣linne na bazie mleka kokosowego lub sojowego, soki cold press wyciskane metod膮 na zimno, czy niskocukrowe kompoty stworzone specjalnie na 偶yczenie naszych klientów.

Mo偶esz wybra膰 równie偶 dodatkowy obiad w wersji wege, z ryb膮 lub z mi臋sem dla siebie w celu zwi臋kszenia kaloryczno艣ci lub dla bliskiej Ci osoby, kole偶anki czy partnera.

Sprawd藕 co dla Ciebie przygotowali艣my. Stay healthy forever!

Stw贸rz swoj膮 idealn膮 healthy diet臋

Shot witaminowy na dzie艅 dobry

Czym jest i jak膮 pe艂ni funkcj臋

Shoty witaminowe wzi臋艂y swoj膮 nazw臋 od wielko艣ci porcji. Wystarczy jedyne 50-100 ml specjalnie przygotowanego napoju, aby dostarczy膰 organizmowi du偶膮 dawk臋 witamin i sk艂adników mineralnych. Shoty od Healthy Food to skoncentrowana dawka korzenia imbiru lub/ i korzenia kurkumy, które znane s膮 ze swoich prozdrowotnych w艂a艣ciwo艣ci. Dodatkowo znajdziesz shoty wzbogacone o rozgrzewaj膮ce chili, które dzi臋ki zawartej w niej kapsaicynie przy艣piesza spalanie tkanki t艂uszczowej. Shot na dzie艅 dobry, to cudowna alternatywa dla porannego espresso. Wypróbuj i zobacz jak moc witamin mo偶e postawi膰 Ci臋 na nogi i doda膰 energii na ca艂y dzie艅. 
 

Healthy Shot na dzie艅 dobry

MENU TYGODNIOWE

Zobacz który dzie艅 nale偶y do kurkumy, imbiru lub chili. Kropla oliwy dodawana do ka偶dego shota zwi臋ksza przyswajalno艣膰 witamin rozpuszczalnych w t艂uszczach: A, D, E, i K.

  • poniedzia艂ek - cytryna, pomara艅cza imbir, oliwa z oliwek鈥嬧
  • wtorek - grejpfrut, imbir, chili oliwa z oliwek
  • 艣roda - jab艂ko, cytryna, imbir, kurkuma oliwa z oliwej
  • czwartek - jab艂ko, natka pietruszki, imbir, oliwa z oliwek
  • pi膮tek - ananas, cytryna, imbir, kurkuma oliwa z oliwek
  • sobota - jab艂ko, szpinak, cytryna, imbir, oliwa z oliwek
  • niedziela - cytryna, imbir, chili, oliwa z oliwek

 

Kurkuma oraz korze艅 imbiru - jakie maj膮 w艂a艣ciwo艣ci

Dlaczego warto w艂膮czy膰 je do diety

Kurkuma, czyli ostry偶 d艂ugi. W medycynie chi艅skiej korze艅 wykorzystywany jest od setek lat jako remedium na ró偶nego rodzaju choroby tj. astm臋, reumatyzm, infekcje dróg moczowych czy zaburzenia trawienia. W艂a艣ciwo艣ci prozdrowotne zawdzi臋czamy zawartej w niej kurkuminie.

Imbir w medycynie ajurwedyjskiej wykorzystywany jest jako 艣rodek przeciwwymiotny oraz remedium na niestrawno艣膰. Zawiera on liczne zwi膮zki o dzia艂aniu biologicznie aktywnym, a najwa偶niejsze s膮 gingerole.

W艣ród w艂a艣ciwo艣ci kurkumy znajduj膮 si臋:

  • obni偶anie cholesterolu we krwi
  • obni偶a poziom glukozy we krwi, st膮d polecana jest przy cukrzycy, insulinooporno艣ci czy hashimoto
  • dzia艂a przeciwzapalne – koi proces zapalny tocz膮cy si臋 w organizmie,
  • 艂agodzi objawy chorób uk艂adu pokarmowego tj. zespó艂 jelita dra偶liwego (IBS), wrzodziej膮ce zapalenie jelita grubego (WZJG), wrzody 偶o艂膮dka,
  • dzia艂a przeciwdepresyjne, przeciwl臋kowo,
  • ma dzia艂anie przeciwbólowe co sprawdza si臋 w przypadku reumatyzmu

Imbir natomiast ma dzia艂anie

  • przeciwzapalne,
  • przeciwwirusowe,
  • przeciwwymiotne - rekomendowany w przypadku md艂o艣ci ci膮偶owych 
  • poprawiaj膮ce metabolizm – wspomaga odchudzanie,
  • obni偶aj膮ce ci艣nienie t臋tnicze krwi,
  • poprawiaj膮ce profil lipidowy 
  • obni偶aj膮ce st臋偶enie glukozy we krwi,
  • 艂agodz膮ce - zmniejsza dolegliwo艣ci bólowe zwi膮zane z miesi膮czk膮

 

Cold Press Juice

Czym jest i jak膮 pe艂ni funkcj臋

Cold press do du偶a dawka warzyw i owoców zamkni臋ta w jednej butelce. Nie masz wyciskarki do soków? A mo偶e nie chce Ci si臋 marnowa膰 czasu, najpierw starannie dobieraj膮c owoce podczas zakupów, a potem wyciskaj膮c z nich sok? W takim wypadku mo偶esz liczy膰 na nas i nasze Healthy Cold Press Juice. Nie musisz decydowa膰 si臋 na detoks sokowy z 6 napojami dziennie, teraz mo偶esz zamówi膰 dodatkowo 1-2 soki dziennie, by naturalnie uzupe艂nic niedobory witamin i sk艂adników mineralnych w diecie. 

Wi臋cej na temat detoksu sokowego znajdziesz klikaj膮c w przycisk poni偶ej

Antyoksydacyjny Cold Press

MENU TYGODNIOWE

Healthy smile, Healthy Sun, a mo偶e Healthy Detox, wybierzesz je wszystkie, czy mo偶e który艣 szczególnie skrad艂 Twoje serce?

  • poniedzia艂ek - Healty smile: pomara艅cza, grejpfrut, cytryna, imbir
  • wtorek - Healthy sun: marchew, jab艂ko, cytryna, kurkuma, oliwa z oliwek
  • 艣roda - Healthy detox: jab艂ko, ananas, szpinak, cytryna
  • czwartek - Healthy body: papryka czerwona, ananas, pieprz cayenne
  • pi膮tek - Healthy heart: burak, jab艂ko, porzeczka czerwona, imbir
  • sobota - Healthy energy: jab艂ko, cytryna, imbir, pieprz cayenne.
  • niedziela - Healthy detox: gruszka, pietruszka (natka), ogórek, cytryna

Kompot niskocukrowy

MENU TYGODNIOWE

Kompot niskocukrowy to idealny dodatek do posi艂ku obiadowego. Je艣li tak jak my, jeste艣 fanem tego prostego ale jak偶e bogatego w smak napoju, koniecznie go wypróbuj w wybrany przez siebie dzie艅, albo ... codziennie! 

  • poniedzia艂ek - jab艂ko, 艣liwka 
  • wtorek - truskawkowo-gruszkowy z czerwon膮 porzeczk膮
  • 艣roda - wi艣niowy
  • czwartek - owoce le艣ne
  • pi膮tek - jab艂kowo-gruszkowy z nut膮 cynamonu
  • sobota - jab艂kowo-gruszkowy ze s艂odk膮 pomara艅cz膮
  • niedziela - malinowo-truskawkowy z lask膮 wanilii

Domowy kompot to jeden z najzdrowszych napojów, a jedn膮 z jego wielu zalet jest to, 偶e nie zabiera energii trawiennej. Dlatego zdecydowanie warto po niego si臋ga膰, zamiast kartonowych soków, w których sk艂adzie znajdziemy g艂ównie cukry i konserwanty.  Kompot dostarcza nam mnóstwa witamin: C, A, B, K i E, a tak偶e soli mineralnych, a w zale偶no艣ci od tego z czego jest ugotowany ma inne w艂a艣ciwo艣ci. Na przyk艂ad kompot z jab艂ek dzia艂a upi臋kszaj膮co ze wzgl臋du na silne antyoksydanty. Kompot ze 艣liwek pomo偶e na problemy trawienne. Kompot z truskawek, jagód i wi艣ni dzia艂a antynowotworowo. Kompot z dodatkiem gruszki sprawdzi si臋 przy przezi臋bieniu oraz chrypce. A wi臋c, NA ZDROWIE!

Shake ro艣linny z owocami i nie tylko

Dlaczego warto si臋gn膮膰 po mleka ro艣linne

Ze wzgl臋du na fakt, 偶e wielu z Was ma problemy z trawieniem laktozy na przeciw wychodz膮 mleka ro艣linne. 

Dla kogo dobre, a dla kogo niekoniecznie mleko sojowe?

Mleko sojowe zawiera fitoestrogeny, zwi膮zki organiczne, które pomagaj膮 w 艂agodzeniu objawów menopauzy, pozwalaj膮 na ograniczenie ubytku masy cia艂a, zmniejszaj膮 ryzyko rozwoju raka piersi oraz prostaty. Dodatkowo mleko sojowe bogate jest w nienasycone kwasy t艂uszczowe, niezb臋dne do prawid艂owego funkcjonowania mózgu. Pomimo wielu zalet mleko sojowe nie b臋dzie s艂u偶y膰 osobom choruj膮cym na tarczyc臋. Wi臋c je艣li cierpisz na Hashimoto, mleko sojowe nie b臋dzie dla Ciebie dobrym pomys艂em.

Mleko kokosowe i jakie s膮 jego w艂a艣ciwo艣ci?

Wysoka zawarto艣膰 wapnia w mleku kokosowym sprawia, 偶e jest idealn膮 opcj膮 w walce z osteoporoz膮 oraz innymi chorobami wynikaj膮cymi z niedoboru tego minera艂u. Napój kokosowy jest cennym 藕ród艂em kwasu laurynowego, który dzia艂a przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo oraz przeciwbakteryjnie. Dlatego wspiera funkcjonowanie uk艂adu immunologicznego, uk艂adu kr膮偶enia i pokarmowego. Mleko kokosowe jest 藕ród艂em potasu, fosforu i magnezu, a w 100g produktu znajduje si臋 197 kcal, dlatego je艣li potrzebujesz nieco podbi膰 kaloryk臋 swojej diety. Shake na bazie tego mleka b臋dzie idealnym pomys艂em. 

 

 

Shake na bazie mleka ro艣linnego

MENU TYGODNIOWE

Shake na bazie mleka kokosowego czy mo偶e sojowego? Mocno owocowy czy mo偶e z wytrawn膮 nut膮? Jaki do Ciebie pasuje?

  • poniedzia艂ek - Shake truskawkowy: truskawka, banan, mleko kokosowe
  • wtorek - Shake czekoladowy: banan, kakao, daktyle, mleko sojowe
  • 艣roda - Shake malinowy: malina, banan, mleko sojowe
  • czwartek - Shake mango lassi: mango, mleko kokosowe
  • pi膮tek - Shake borówkowo-porzeczkowy: borówka, porzeczka czerwona, wiórki kokosowe, mleko sojowe
  • sobota - Shake kawowo-orzechowy: mleko sojowe, banan, kawa, mas艂o orzechowe, kakao, cynamon
  • niedziela - Shake malibu virgin: ananas, brzoskwinia, banan, mleko kokosowe

Ju偶 teraz zamów swoj膮 ulubion膮 diet臋 i wybierz dodatek, który do Ciebie najlepiej pasuje, albo kilka!

 

Serwis wykorzystuje pliki cookies niezb臋dne do prawid艂owego dzia艂ania. Zasady stosowania plik贸w cookies w Polityce prywatno艣ci.