USPOKÓJ JELITA • IBS i SIBO • POZBĄDŹ SIĘ WZDĘĆ
Dieta Low FODMAP to sprawdzona metoda żywienia, która pomaga osobom z wrażliwym układem trawiennym ograniczyć dolegliwości jelitowe i poprawić komfort życia. Teraz masz możliwość korzystania z tej diety na własnych zasadach dzięki opcji WYBÓR MENU, która zapewnia pełną swobodę w doborze posiłków.
Każdego dnia możesz wybierać spośród 15 specjalnie skomponowanych dań, które są w pełni zgodne z zasadami diety Low FODMAP. W ofercie znajdują się zarówno wersje mięsne, jak i wegetariańskie, dzięki czemu możesz dopasować menu do swoich preferencji.
✔ Dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS), które chcą unikać produktów wywołujących dolegliwości trawienne.
✔ Dla osób zmagających się z SIBO (przerostem bakteryjnym jelita cienkiego)
✔ Dla osób z nadwrażliwością pokarmową – dieta Low FODMAP pomaga w redukcji wzdęć, bólu brzucha i problemów trawiennych.
✔ Dla tych, którzy chcą kontrolować swoją dietę – każdy posiłek ma dokładnie opisany skład, co ułatwia planowanie żywienia.
✔ Dla każdego, kto szuka smacznej diety low fodmap, dopasowanej do indywidualnych potrzeb.
Cieszymy się, że jako pierwsi wprowadziliśmy na rynek dietę low fodmap z wyborem menu
Wzdęcia, bóle brzucha, uczucie pełności – to częste objawy problemów trawiennych, które mogą być wywołane przez FODMAPY (Fermentowalne Oligosacharydy, Disacharydy, Monosacharydy i Polioli) – grupę węglowodanów nietolerowanych przez wrażliwy układ pokarmowy.
Najczęstsze produkty High FODMAP, które mogą powodować problemy:
Dieta Low FODMAP to trzystopniowy plan, który pozwala wyeliminować problematyczne składniki, testować ich tolerancję i dostosować dietę do swoich potrzeb. To nie dieta na całe życie, ale jej zastosowanie może je zmienić!
W pierwszym etapie diety Low FODMAP eliminujemy produkty wysokofodmapowe przez 4–6 tygodni. To czas, w którym powinniśmy zauważyć poprawę samopoczucia i ustąpienie objawów takich jak wzdęcia, ból brzucha czy nieregularność wypróżnień. Ważne jest, by na tym etapie przestrzegać zaleceń i unikać wszelkich produktów, które mogą wywoływać dolegliwości.
Pokarmy, które są dozwolone na tym etapie to:
Produkty, na których opiera się dieta, zostały wskazane przez Uniwersytet Monash – twórcę tej metody żywienia. Nasz zespół dietetyków na bieżąco śledzi najnowsze badania i dostosowuje dietę do aktualnych wytycznych oraz trendów.
2. Etap reintrodukcji – testujemy FODMAPY
Po kilku tygodniach eliminacji stopniowo ponownie wprowadzamy produkty zawierające FODMAP. Ważne zasady:
● Testujemy jeden produkt na raz (np. cebulę, kalafior, twaróg, jogurt, masło orzechowe, a także camembert, należy ograniczyć w diecie FODMAP.
● Obserwujemy reakcję przewodu pokarmowego przez kilka dni,
● Unikamy fermentujących składników, które wywołują dolegliwości, zgodnie z zasadami diety FODMAP.
● Notujemy objawy, takie jak wzdęcia, ból brzucha, biegunka.
3. Etap personalizacji – dieta na miarę Twoich potrzeb
W tym etapie tworzysz jadłospis dostosowany do swoich potrzeb. Wyeliminujesz produkty, które powodują objawy zespołu jelita drażliwego i zachowasz te, które Twój organizm dobrze toleruje. W ten sposób dieta Low FODMAP stanie się zdrowym, zbilansowanym modelem żywieniowym, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit grubego.
Wychodzenie z diety Low FODMAP wymaga stopniowego wprowadzania nowych produktów i obserwacji reakcji organizmu. Dzięki WYBOROWI MENU CLASSIC masz pełną kontrolę nad tym procesem.
Jak to działa?
Dzięki WYBOROWI MENU CLASSIC kontrolujesz swój proces wychodzenia z diety, dostosowując go do własnych potrzeb i reakcji organizmu. Sprawdź pełne menu i zacznij rozszerzać swoją dietę w bezpieczny, przemyślany sposób!
Serwis wykorzystuje pliki cookies niezbędne do prawidłowego działania. Zasady stosowania plików cookies w Polityce prywatności.
