Zdrowie

Jak skutecznie walczyć z cukrzycą, a jednocześnie żyć pełnią życia?

26.08.2024

Przyczyn cukrzycy warto szukać w stylu życia i w codziennych nawykach. Okazuje się, że cukrzyca typu 1, czyli ta wrodzona należy do zaledwie 10% przypadków tej choroby, a 90% to pozostałe typy cukrzycy. Tymczasem statystyki są nieubłagane. Zgodnie z danymi ministerstwa zdrowia, w Polsce mieszka obecnie 2 mln diabetyków, a w ciągu 20 lat ta liczba ma się podwoić. Jeśli chcesz wiedzieć, co zrobić, aby skutecznie leczyć cukrzycę lub jej zapobiegać - przeczytaj ten artykuł.

Jak wyglądają objawy cukrzycy typu 2? Powikłania cukrzycy

Rozpoznanie cukrzycy na początku polega na wywiadzie z pacjentem, który informuje lekarza o swoich dolegliwościach. Jeśli podejrzewasz u siebie tę podstępną chorobę, to zobacz, jakie są objawy cukrzycy typu 2:

• często odczuwasz duże pragnienie,
• szybko się męczysz i tracisz energię,
• odczuwasz wilczy apetyt i szybko przybierasz na wadze,
• oddajesz duże ilości moczu,
• często boli Cię głowa, masz problemy z widzeniem,
• nie goją się Twoje rany, miewasz infekcje skórne.

Podobne są objawy cukrzycy typu 3 i innych rodzajów tej choroby. Warto również pamiętać, że w zaawansowanym stadium występują powikłania cukrzycy, za które odpowiada podwyższony poziom cukru. Należą do nich m.in.: nefropatia, utrata wzroku oraz choroby serca. Dodatkowo, nieleczona cukrzyca zwiększa ryzyko rozwoju innych chorób, takich jak nowotwory, nadciśnienie tętnicze lub tzw. stopa cukrzycowa.

Jak wykryć cukrzycę typu 3 za pomocą badania? Jakie znaczenie ma poziom cukru?

Samo stwierdzenie objawów cukrzycy to dopiero początek walki z tą chorobą. Aby podjąć dalsze kroki, niezbędne są badania kontrolne, które pozwolą potwierdzić stan przedcukrzycowy lub wykrycie cukrzycy. Najlepiej wykonać takie badanie pod kontrolą lekarską, co pozwoli także na dokładną interpretację wyników.

Główny wskaźnik, który pozwala stwierdzić ryzyko cukrzycy lub insulinooporność, to stężenie glukozy we krwi. Jeśli występuje w niej prawidłowy poziom cukru, to oznacza, że wynosi mniej niż 100 mg/dl w badaniu na cukrzycę, wykonanym na czczo. W tym badaniu pacjent przechodzi doustny test - przyjmuje dawkę rozpuszczonej glukozy, a po kilku godzinach pobiera się od niego krew.

Jeśli w badaniu na cukrzycę pacjent otrzyma wynik, w którym poziom glukozy będzie w przedziale od 100 do 125 mg/dl, to ma stan przedcukrzycowy i insulinooporność. Wynik powyżej 126 mg/dl to zdiagnozowana cukrzyca.

Czy da się cofnąć rozwój cukrzycy typu 2?

Walka z cukrzycą to nie tylko kontrola poziomu glukozy, ale przede wszystkim dbanie o prawidłowy styl życia. W niektórych przypadkach możliwe jest zatrzymanie rozwoju tej choroby, a nawet jej wycofanie. Jednak dużo lepszym pomysłem jest zapobieganie cukrzycy - m.in. poprzez wysiłek fizyczny i modyfikację jadłospisu. Z ich pomocą można skutecznie obniżyć poziom cukru we krwi, co równocześnie pozwala na obniżenie poziomu ryzyka groźnych powikłań.

W jednym z badań kontrolnych naukowcy zbadali grupę ochotników, którzy stosowali restrykcyjną dietę przy cukrzycy. Obniżyli ilość kalorii, co wiązało się ze znacznym spadkiem masy ich ciała, co zmniejszyło także otłuszczenie ich narządów wewnętrznych. Jednak zdaniem części badaczy, ta zmiana doprowadziła jedynie do remisji cukrzycy, która ustąpi po powrocie do normalnej wagi.

Jakie są pozostałe rodzaje cukrzycy? Grupa ryzyka cukrzycy

Specyficzne typy cukrzycy to m.in. cukrzyca ciążowa, która występuje u niektórych kobiet i ustępuje po porodzie. To oznacza, że podobnie jak cukrzyca typu 2 ma charakter nabyty, zależy od prowadzonego stylu życia i odżywiania. Zatem można łatwiej wycofać jej objawy niż w cukrzycy typu 1, w której dużą rolę odgrywa genetyczny czynnik ryzyka.

Trzecim rodzajem tej choroby jest cukrzyca typu 3, a jej przyczyną są choroby trzustki, jej fizyczne uszkodzenie lub gwałtowne zmiany hormonalne. Cukrzyca wtórna rozwija się, jeśli w organizmie chorego występuje nadmiar steroidów, statyn lub leków moczopędnych. Dlatego leczenie cukrzycy typu 3 powinno rozpocząć się od znalezienia głównej przyczyny tego schorzenia.

Niełatwo jest wykryć cukrzycę typu 3, a robi się to podobnie jak przy cukrzycy typu 1 lub 2. Wynika to z faktu, że organizm wielu osób prowadzi nierówną walkę z cukrzycą, choć o tym nie wiedzą. Niezależnie od tego, jakie są rodzaje cukrzycy, warto zwrócić uwagę na rodzinne występowanie cukrzycy. Jeśli chorują oboje rodzice, to genetyczny czynnik ryzyka wynosi aż 70%. Trudno powiedzieć, czy przyczyną jest tu występowanie określonych genów, czy niewłaściwe nawyki żywieniowe.

Tradycyjne a niefarmakologiczne leczenie cukrzycy - jaka jest różnica?

Obecnie stosuje się leczenie farmakologiczne cukrzycy, które ma na celu zahamować wzrost poziomu cukru i podnieść standard życia chorego. Terapia cukrzycy obejmuje leki doustne - metforminę i flozyny oraz kontrolę poziomu cukru. Dzięki współczesnym rozwiązaniom można uniknąć bolesnego nakłuwania ciała, aby pobrać krew i sprawdzić, czy występuje wysoki poziom cukru. Coraz częściej zastępuje je czujnik wykrywający stężenie glukozy i aplikacja na telefonie.

O zastosowaniu farmakoterapii decyduje lekarz, który może - w zależności od stanu zdrowia pacjenta wprowadzić insulinoterapię. Zwykle decyduje się na ten krok, gdy chce mocno obniżyć poziom cukru we krwi. Działanie insuliny wspomaga farmakologiczne leczenie cukrzycy, stabilizuje poziom glukozy i może zatrzymać rozwój choroby.

W przypadku cukrzycy typu 2 wielu pacjentów - równolegle z przyjmowaniem leków - stosuje leczenie niefarmakologiczne. Zmieniają swój styl życia, wprowadzają do niego wysiłek fizyczny i przechodzą na dietę cukrzycową. Głównym celem tych działań jest redukcja masy ciała i większa kontrola nad stężeniem glukozy.

Niektórzy chorzy wybierają zioła na cukrzycę. Produkty takie jak cynamon, pokrzywa lub berberyna powodują obniżenie poziomu cukru bez skutków ubocznych. Jednak ich stosowanie razem z leczeniem farmakologicznym jest niebezpieczne i powoduje zakłócenia glikemii, dlatego przed ich użyciem skonsultuj się z lekarzem. Zioła i suplementy przy cukrzycy warto polecić za to osobom, które mają insulinooporność i chcą zapobiegać cukrzycy.

Jaka powinna być dieta cukrzycy typu 2?

Podstawą walki z cukrzycą powinno być zdrowe odżywianie, dzięki czemu można skutecznie obniżyć poziom glukozy we krwi. Dieta w cukrzycy najczęściej oznacza, że chory wybiera pokarmy z niskim indeksem glikemicznym (IG). Należą do nich:

• pełnoziarniste produkty zbożowe,
• owoce - maliny, jeżyny, truskawki,
• warzywa - papryka, pomidory, marchew,
• tłuste sery, mięso, orzechy i ryby.

Powyższa dieta cukrzycy umożliwia utrzymanie stężenia glukozy na stabilnym poziomie. Równie ważna jest rezygnacja z jedzenia pokarmów z wysokim IG - ze słodyczy, z fast foodów oraz z picia alkoholu. To produkty, których warto unikać także przy profilaktyce cukrzycy i w codziennym, zdrowym odżywianiu. Wiele osób idzie o krok dalej i przestaje jeść węglowodany, przechodząc na dietę keto lub LCHF. Dzięki temu mogą spowolnić rozwój cukrzycy i zadbać o prawidłowy poziom cukru.

W diecie przy cukrzycy dużą rolę odgrywa częstotliwość jedzenia posiłków. W niektórych zaleceniach dietetycznych podkreśla się, jak ważne jest śniadanie i spożywanie pokarmu co 2-3 godziny. Osoby, które dają takie zalecenia, przywołują argument braku regulacji układu hormonalnego. Jednak warto pamiętać, że za każdym razem, gdy jesz obiad lub kolację, zaczyna pracować trzustka, która przyspiesza działanie insuliny. To właśnie upośledzenie tego narządu i brak insuliny w organizmie jest jedną z przyczyn cukrzycy.

Postaw na profilaktykę!

Walkę z cukrzycą najlepiej rozpocząć od rozpoznania objawów i przyczyn tej choroby. A głównym symptomem jest tu wysoki poziom cukru, który można wykryć doustnego testu z udziałem glukozy. Leczenie polega na podawaniu pacjentowi środków, które obniżają stężenie glukozy we krwi oraz na działaniu insuliny. Coraz większą rolę zaczyna odgrywać wysiłek fizyczny, dieta cukrzycowa oraz niefarmakologiczne leczenie cukrzycy.